สุยยอดหนังเต้นที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว

วันนี้พวกเรามี 2 ภาพยนตร์แนวเต้นสนุกๆเพลงบรรเลงเพราะๆให้ผู้ชมที่พอใจเสียงดนตรีหรือมีจังหวะในหัวใจได้ทดลองเอาไปรับดู ดูแล้วบางเรื่องอาจจะเป็นผลให้คุณต้องการลุกขึ้นยืนมาออกท่วงทาโชว์สเต็ปเท้าไฟตามไปด้วยเลยก็ได้ จะมีภาพยนตร์เรื่องไหนบ้างพวกเราตามไปดูกันเลย รวมทั้งแน่ๆว่าได้นำการเต็นรีลาด เค้ามาเกี่ยวด้วย และเราได้ทิ้งแหล่งรวมดูหนังมาสเตอร์ฟรี ไว้ให้คุณได้เข้าไปเลือกชมกันอีกด้วย Step Up All In สเต็บโดนใจ หัวใจโดนเธอภาพยนตร์เต้นที่เปิดตำนานกระแสแด๊นซ์ฟีเวอร์ จนถึงทำให้หลายท่านลุกขึ้นยืนมาเต้นบีบอย Step Up ได้ผลสำเร็จงานแจ้งเกิดให้ผู้แสดงอย่างแชนนิง แททัม เปลี่ยนเป็นซูเปอร์สตาร์ฮอลลีวูด ภาพยนตร์สร้างรายได้ถล่มทลายจนกระทั่งมีการสร้างภาคต่อตามมาถึง 6 ภาค แสดงนำโดย แชนนิง เททัม, เจนน่า ดีวาน, อลิสัน…

Continue Reading
เต้นแบบไหนเผาผลาญได้มากที่สุด?
Fitness dance

เต้นแบบไหนเผาผลาญได้มากที่สุด?

เต้นซุมบ้า (Zumba) ซุมบ้าเป็นการเต้นในสไตล์ลาตินอเมริกา ที่ใช้การเต้นเป็นจังหวะช้าและเร็วสลับกัน เน้นเพลงที่น่าตื่นเต้น และมีท่าเต้นที่ไม่ยากจนเกินไป สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการเต้นแอโรบิกแบบทั่วๆไป ผู้เต้นจะรู้สึกสนุกสนานมากกว่าการออกกำลังกายแบบทั่วๆไป และผู้เต้นไม่มีความจำเป็นต้องมีทักษะหรือพื้นฐานสำหรับการเต้นมาก่อนก็สามารถเต้นได้ การเต้นซุมบ้า 60 นาที สามารถเผาผลาญได้ราว 360-370 แคลอรี เต้น Pole Dance เป็นการเต้นออกกำลังกายแนวเซ็กซี่ที่จะต้องออกแรงจำนวนมากต้องใช้ทั้งกำลัง ความยืดหยุ่น และกล้ามเนื้อของร่างกายที่มีความอดทน ไม่ใช่ว่าเต้นคลาสเดียวแล้วจะทำเป็นเลย แต่ว่าจะต้องฝึกฝนทำหลายๆครั้ง จึงจะสามารถทำได้นอกเหนือจากช่วยเผาผลาญพลังงานโดยรวมได้ดีแล้ว ยังช่วยทำให้มีรูปร่างส่วนเว้าส่วนโค้งที่เด่นชัดมากขึ้นด้วย มากกว่าการเต้นแบบอื่นๆซะอีก การเต้นโพลแดนซ์ 60 นาที สามารถเผาผลาญได้โดยประมาณ…

Continue Reading
Close Menu