เชื่อไหมว่า.. เต้นซุมบ้า 1 ชม. เบรินได้เป็น 1000 แคลเลยแหละ!!

เชื่อไหมว่า.. เต้นซุมบ้า 1 ชม. เบรินได้เป็น 1000 แคลเลยแหละ!!

วันนี้พวกเราจะพาไปทำความรู้จักกับการบริหารร่างกายรูปแบบใหม่ ที่มาพร้อมทั้งเสียงดนตรีบันเทิงใจสุดๆพร้อมกิจกรรมดีๆมาฝาก

สำหรับเพื่อการบริหารร่างกายที่ว่านี้ มันก็คือการ เต้นซุมบ้า (ZUMBA) นั่นเองครับผม การเต้นซุมบ้าหรือ ZUMBA DANCE เป็นแนวทางบริหารร่างกายแบบแอโรบิกสไตล์ลาติน ที่ประสมประสานท่าเต้นตามสไตล์ลาติน-อเมริกา ระบำท้อง แอโรบิก รวมทั้งฮิปฮอปเข้าด้วยกัน มีคุณลักษณะเด่นที่ความสนุกสำหรับในการบริหารร่างกาย และก็เสียงดนตรีภาษาละตินในจังหวะที่ตื่นเต้น

ซุมบา เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจจาก อัลเบอร์โด เปเรซ หรือเบโต้ อาจารย์เต้นเชื้อสายโคลอมเบีย ซึ่งลืมเทปเพลงแอโรบิกที่ใช้ประกอบกิจการสอน ก็เลยนำเทปเพลงภาษาละตินที่มีอยู่ มาเปิดสอนแทน แล้วดีไซน์ท่าเต้นใหม่ให้นักศึกษาในชั้นเต้นตาม

โดยจังหวะเบื้องต้นของซุมบามีอยู่ 4 จังหวะ

เป็น มาแรงเก้ ซัลซ่า เรกาทอน รวมทั้ง คุมเบียร์ เริ่มด้วยการอุ่นเครื่องก่อน ต่อด้วยเพลงในแต่ละจังหวะ จังหวะละ 2 เพลง ราวๆ 40 นาที และก็จบท้ายที่คูลดาวน์ รวมแล้วราว 1 ชั่วโมง ซึ่งที่ศูนย์สุขภาพรวมทั้งกีฬา

โรงหมอศูนย์จังหวัดอุดรธานีมีสมาคม ZUMBA

ซึ่งเป็นการจับกลุ่มของคนที่มีใจรักสำหรับการบริหารร่างกายขึ้นโดยมีนางภัทธสรีย์ กราบไกรแก้ว หรืออาจารย์ชมพู่ เป็นหัวหน้าการเต้นประเภทนี้มาเผยแพร่ให้กับสมาชิก ด้วยประสบการณ์การเต้นซุมบ้ามากมายว่า 10 ปีจากประเทศสหรัฐอเมริกา ก็เลยได้เอามาเผยแพร่ให้กับสมาชิกตรงนี้ได้รู้จักกัน

ด้วยแนวทางของโรงหมอศูนย์จังหวัดอุดรธานี ที่ปรารถนาเกื้อหนุน ให้เจ้าหน้าที่ได้บริหารร่างกาย ทั้งยังการเต้นซุมบ้า เพียงแต่ 1 ชั่วโมง ยังสามารถเบรินพลังงานได้มากถึง 800-1,000 กิโลแคลอรี่ เลยที่เดียว

ดังนี้ขึ้นกับดัชนีมวลกายของแต่ละคนด้วย ซึ่งเดี๋ยวนี้ ได้มีสมาชิกที่พึงพอใจอีกทั้งจากในโรงหมอเองรวมถึงบุคคลภายนอก ต่างก็มาร่วมเต้นซุมบ้ากันมากยิ่งขึ้น

แม้คนใดกันแน่ที่พึงพอใจ หรืออยากได้บริหารร่างกายแนวใหม่ ทางสโมสรก็ยินดีต้อนรับทุกคน และก็พร้อมที่จะให้คำปรึกษาอย่างเต็มเปี่ยม ก็ขอชักชวนมาที่ฟิตเนสเซ็นเตอร์ โรงหมอศูนย์จังหวัดอุดรธานี ตั้งแต่เวลาเวลา 5 นาฬิกาเย็นไปจนกระทั่ง 6 นาฬิกาเย็น ของแต่ละวันขอรับ

ขอบคุณผู้สนับสนุน เสือ มังกร

Close Menu