ใครที่กำลังมองหาวิธีการลดความอ้วนอยู่นั้น การเต้นแอโรบิค เป็นตัวเลือกที่ดีเลยทีเดียว เพราะในสมัยนี้สถานที่ที่มี การเต้นแอโรบิค มีอยู่มากมายเหลือเกิน มีทั้งเต้นฟรีและก็เสียเงิน เราสามารถไปเต้นตามสวนสาธารณะต่างๆ ซึ่งแต่ละที่ก็จะมีการเต้นแอบิคกันทุกๆตอนเย็น ซึ่งก็มีผู้คนพากันไปเต้นเป็นจำนวนมาก ซึ่งการเต้นแอโรบิคนั้นเหมาะกับทุกเพศทุกวัยเลย ซึ่งไปๆมาๆผู้สูงอายุให้ความสนใจการเต้นแอโรบิคกันเยอะกว่าพวกเด็กวัยรุ่นซะด้วยซ้ำ เพราะสังเกตจากตามสวนสาธารณะที่เขาเต้นแอโรบิค ส่วนใหญ่ก็มีแต่ผู้สูงอายุมาเต้นกัน ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งที่ดีมากที่พวกเขาสนใจการเต้นแอโรบิค เพราะการเต้นแอโรบิคจะทำให้พวกเขามีร่างกายที่แข็งแรง